6 cosas que debe buscar comprar ropa de entrenamiento

6 cosas que debe buscar comprar ropa de entrenamiento

Un viento frío me azotó cuando coroné la última colina a lo largo de mi ruta. “¡Ah, alivio!” Pensé, sacando mi camiseta que goteaba de mi piel. Esto me refrescará. Pero en vez de hacerme sentir refrescado, el viento me heló hasta los huesos. “Tanto para un gran entrenamiento”, murmuré mientras me estremecía el resto del camino a casa. Pensé que me había vestido correctamente para mi carrera, pero aparentemente me había perdido algo antes de salir por la puerta esa mañana.

Usar la ropa adecuada puede marcar la diferencia entre un entrenamiento agradable y una hora de sufrimiento. E invertir en una ropa de entrenamiento elegante pero cómoda es la motivación perfecta para que te muevas, ya sea que estés yendo al gimnasio, yendo a las colinas o haciendo ejercicio en la comodidad de tu propia casa. Ya tenía suficientes excusas para no hacer ejercicio: mi ropa de entrenamiento no tenía que ser una más.

ropa de deporte

El gran error que cometí fue usar una camiseta de algodón para mi entrenamiento. En cambio, debería haber usado una camisa diseñada para extraer el sudor del cuerpo y moverlo a la superficie externa. Estas prendas de “mecha” (también denominadas telas técnicas o de rendimiento) generalmente están hechas de poliéster y / o mezclas de Lycra. Pueden costar más que una camiseta de algodón promedio, pero también durarán más y te mantendrán cómodo.

El algodón es cómodo, pero cuanto más sudas durante el ejercicio, más sudoración atrapa, pesa debajo de la prenda y se adhiere a tu piel. En verano, eso puede evitar que su cuerpo se enfríe adecuadamente. En invierno, usar esa ropa húmeda para hacer ejercicio te mantiene frío. Agregue un viento frío a la ecuación, y se sentirá helado hasta el hueso, tal como yo estaba.

La vestimenta de entrenamiento adecuada no se detiene con tu camisa. Los calcetines de algodón también pueden atrapar la humedad y causar ampollas, mientras que un calcetín de mezcla de poliéster puede ayudar a prevenirlos. Pantalones cortos, guantes, sombreros, mallas para correr, sostenes deportivos, pantalones de entrenamiento, incluso ropa interior, también están disponibles en telas de alto rendimiento.

Estaba listo para cruzar “incomodidad debido a la ropa” de mi lista de excusas de ejercicio, así que fui de compras. Esto es lo que busqué al comprar mi nueva ropa de ejercicio.

Comodidad

Comodidad

Evite cualquier tela áspera que pueda irritar o irritar su piel durante movimientos repetitivos. Elija materiales que le permitan moverse y no lo constriñan. Preste más atención al ajuste que al tamaño, ya que algunas prendas de entrenamiento tienden a ser más pequeñas y más ajustadas que la ropa normal. Busque artículos que tengan un pequeño porcentaje de spandex en la etiqueta. Esto permite un mayor rango de movimiento durante el ejercicio y puede proporcionar un ajuste muy cómodo sin ser ajustado a la piel.

Capacidad de capilaridad

Capacidad de capilaridad

Si va a transpirar mucho, asegúrese de que la capa base lo mantendrá seco y cómodo. Busque una mezcla de poliéster / licra u otro material sintético. Estos materiales te mantienen caliente en invierno y fresco en verano, incluso cuando está húmedo, y se seca rápidamente. Si prefiere materiales naturales, las camisas de ejercicio de lana y bambú también absorben la humedad naturalmente.

Ajuste perfecto

Ajuste perfecto

Si bien es posible que te sientas tentado a esconderte debajo de las capas anchas, te sentirás más seguro y seguro de ti mismo si te pones un atuendo que te queda bien y aumenta tus activos. Si te sientes bien contigo mismo, te inclinarás a hacer más ejercicio. Las tendencias de la ropa también cambian para la ropa de ejercicio, pero los conceptos básicos nunca pasan de moda. Agregue una o dos piezas de moda más a su guardarropa (como una camiseta de rendimiento en el color “caliente” de esta temporada), pero conserve sus clásicos pantalones de yoga negro que son eternos.

Layerable

Layerable

Su vestuario de entrenamiento debe ser versátil, transportándolo de los meses más cálidos a los meses más fríos (si va a hacer ejercicio al aire libre). Para evitar gastos excesivos durante los cambios de las estaciones, tenga esto en cuenta cuando vaya de compras y busque prendas que puedan cubrirse fácilmente durante los meses fríos. Comience con una capa seca que absorba la humedad, como una camiseta absorbente o una camiseta sin mangas, luego agregue una capa más cálida, como un jersey de lana. Termine con una capa externa protectora (para impermeabilización y protección contra el viento) como una cazadora o una carcasa de nylon. Compre durante la temporada baja para obtener las mejores ofertas.

Tecnológicamente avanzado

Tecnológicamente avanzado

Muchas nuevas piezas de entrenamiento cuentan con tratamientos antimicrobianos para combatir el mal olor, mientras que otras cuentan con protección ultravioleta incorporada para combatir los rayos dañinos del sol. También puede comprar chamarras luminiscentes o que brillan en la oscuridad y pantalones para correr para ayudarlo a mantenerse visible si hace ejercicio después del anochecer. Si usted es un excursionista preocupado por la enfermedad de Lyme, busque ropa que contenga permetrina, una versión sintética del repelente de insectos natural que se encuentra en los crisantemos.

Actividad apropiada

Actividad apropiada

Los pantalones holgados no son factibles para andar en bicicleta o hacer giros, y las blusas fluidas no te mantendrán cubierto cuando hagas un perro hacia abajo en la clase de yoga. Considere las actividades que más hace y asegúrese de que la ropa que compre sea cómoda y adecuada para esa actividad. La mayoría de las personas no pueden equivocarse con los pantalones Capri de entrenamiento ajustados y un top de rendimiento ajustado, pero siempre pruébate la ropa antes de comprar, y prueba algunos de tus movimientos de entrenamiento en el vestuario para estar seguro.